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Come preparare deliziose barrette proteiche


5 semplici ingredienti! Io l'ho fatta con burro di arachidi normale, ma preferisco usare "naturale".

In una ciotola adatta al microonde, unire burro di arachidi e miele, scaldare nel microonde per 70-90 secondi.

Mescolare il burro di arachidi e la miscela di miele dopo il microonde.

Aggiungi 2 tazze di proteine ​​in polvere e mescola.

Aggiungi 1/4 di tazza di aumento di fibra e mescola.

Mescola, mescola, mescola!

Quando ottieni una consistenza come questa è il momento di aggiungere l'avena!

Aggiungo 2 tazze di avena e mescolo.

Preferisco aggiungere l'ultima tazza di avena e mescolare a mano. Se ti senti come Popeye, vai avanti e prova a mescolare tutte e 3 le tazze di avena nel boccale.

Mescolando nell'ultima tazza di avena.

Ecco come appariranno le tue deliziose barrette proteiche (hanno un sapore come i biscotti No-Bake) quando vengono pressate in una padella 9 x 16. Mettete in frigorifero per un'ora, tagliate a barrette e conservate in un contenitore tupperware.


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